Tips på hur man håller relationen levande - Relationsexperterna svarar

Det finns flera sätt att hålla relationen levande och de är alltid beroende på personerna i relationen.

Den riktiga, men komplicerade, hemligheten bakom långvariga relationer finner man i individernas mognad och deras engagemang till relationen. Nedan följer en del småtips och strategier som kan vara behjälpliga för alla oavsett mognad och engagemang.

 

För att få bäst utdelning från dessa krävs ett kontinuerligt arbete och utveckling av båda parter, även om det kan vara olika i olika perioder i livet.

 

Några praktiska tips:

  • Rör vid varandra! Visa ömhetsbetygelser. Smek din partner över armen, ge varandra en puss om den andra ska iväg någonstans, nudda vid varandra, viska något till den andra. De små gesterna är jätteviktiga!
  • Tänk på hur ni agerar vid sociala tillställningar. Våga visa inför andra att ni är intresserade av varandra.
  • Egentid är viktigt och självklart ska ni kunna vara ifrån varandra, men tänk på hur glad din hund blir när du kommer hem igen. Var likadan mot din partner. Hälsa ordentligt på din partner när han/hon kommer tillbaka! (Se punkt 1)
  • Se på relationen som en gemensam hobby, som du lägger ner minst lika mycket tid och energi på som andra intressen. En relation måste underhållas och vårdas.
  • Prata om sex, tala om för varandra hur ni vill ha det. Har ni inte pratat om sex på det sättet på 20 år? Känns det svårt? Börja idag, det är aldrig försent! Som inspiration kan ni t.ex lyssna på en sexpodd när ni åker bil eller ladda ner en app med färdiga samtalsfrågor. Det finns även appar där ni delar era sexfantasier med varandra.
  • Har ni kört fast? Känns det trist? Ta hjälp av en parcoach. Det största steget är att komma fram till att ni behöver göra något åt relationen.
  • Testa ny saker tillsammans där ni båda är nybörjare. Det kan hjälpa er att få en ny syn på varandra.
  • Ge er relation ett namn. Det kan leda till en spännande diskussion samt sätta fokus på att det finns tre intressenter i relationen; Du, Jag och Relationen. Alla med egna behov.
  • Inspireras av andra par. Vilket par vill ni vara? Finns det par i din närhet som har en relation ni beundrar? Bjud hem dem och be om tips. Fråga vad de gör för att vara så lyckliga och berätta att ni inspireras av dem!
  • Vilka gemensamma livsdrömmar har ni? Prata om det och dröm tillsammans. Glöm inte att dessa kan förändras när som helst.
  • Ha en underhållsplan.
    – Vad gör ni när potensen sviktar? (det finns hjälpmedel!)
    – När barnen flyttar hemifrån? (kan ni hitta nya, gemensamma hobbies?)
    –  Var förutseende helt enkelt så blir ni inte överraskade när små farthinder dyker upp.
  • Var ärliga mot varandra och er själva.

Artiklar