Lust och energi livet ut

NÀr vi blir Àldre pÄverkas kroppen pÄ flera olika sÀtt. Vi orkar mindre, sover ofta lite sÀmre och sexlivet kan pÄverkas negativt. Men ju Àldre vi blir, desto mer tid över finns ofta till att njuta av livet. SÄ hÀr fÄr du ut det bÀsta av livet.

NĂ€r Ă„r lĂ€ggs till Ă„r Ă€r det naturligt att förĂ€ndringar i kroppen sker. Skelettet, lederna och musklerna blir svagare. Hormoner förĂ€ndrar Ă€mnesomsĂ€ttningen och de inre organen pĂ„verkas, bland annat blir blodkĂ€rlen stelare och blodtrycket ofta högre. Du blir ofta mer anstrĂ€ngd vid rörelse eftersom hjĂ€rtats förmĂ„ga att pumpa runt blodet i kroppen minskar. Även sexlivet kan pĂ„verkas. Men det finns sĂ„klart massor du kan göra för att behĂ„lla energin och lusten till livet – hela livet ut. Nedan har vi listat nĂ„gra tips som kan hjĂ€lpa dig pĂ„ vĂ€gen:

FortsÀtt att röra pÄ dig
Rörelse och motion Ă€r bra för alla oavsett Ă„lder. NĂ€r du blir Ă€ldre kan du behöva anpassa aktiviteterna för att orka, och inte skada dig. Var du den som sprang bland höga berg och djupa dalar nĂ€r du var yngre? DĂ„ kanske du kan byta ut det mot raska promenader pĂ„ planare mark som Ă€ldre. Att fĂ„ upp flĂ„set cirka 30 minuter per dag har mĂ„nga positiva effekter – bĂ„de fysiska och psykiska. Det stĂ€rker skelett, muskler, leder och ger oss bĂ€ttre kondition. Dessutom blir vi gladare och mindre stressade nĂ€r vi rör pĂ„ oss regelbundet.

Ta hand om sömnen
NÀr vi blir Àldre sover vi ytligare och Àr mer lÀttvÀckta, vilket beror pÄ att djupsömnen minskar. För en god natts sömn kan det hjÀlpa att stiga upp och lÀgga sig samma tider, vara aktiv under dagen och att ha mörkt och svalt i sovrummet.

Prova kosttillskott
Ett kosttillskott för ökad energi kan hjÀlpa dig att orka med allt det dÀr du tycker om att göra. L-Argiplex Total kan bland annat bidra till ökad energi, normal sexlust och vitalitet. För mÀn hÄller tillskottet bland annat testosteronet pÄ normala nivÄer, vilket bidrar till normal sexlust. Och L-Argiplex Total Kvinna innehÄller bland annat biotin som bidrar till normala slemhinnor i underlivet.

VĂ€rna om lusten
FörmĂ„gan att kĂ€nna lust finns hela livet. Men nĂ€r vi blir Ă€ldre kan vĂ„ra fysiska förmĂ„gor pĂ„verkas, till exempel i form av mindre ork, sviktande erektion och torra och sköra slemhinnor i underlivet. Det finns mĂ„nga olika hjĂ€lpmedel för ett hĂ€rligt sexliv Ă€ven lĂ€ngre upp i Ă„ldern. Exempelvis kan L-Argiplex Lustgel vara ett bra komplement till glidmedel för kvinnor som har torra och sköra slemhinnor. FortsĂ€tt gĂ€rna att vara intim med din partner livet ut – det kommer föda mer lust och föra er nĂ€rmare varandra.

Fler Artiklar

Cookie Consent

Strict Cookies
Allways on

Dessa cookies Àr nödvÀndiga för att vÄra tjÀnster ska fungera, och gÄr inte att stÀnga av. Det rör sig bl.a. om cookies som sparar dina val, din varukorg nÀr du handlar eller annan data som behöver sparas mellan sidladdningar. Inga personuppgifter sparas.

Performance Cookies

Dessa cookies gör att vi kan mÀta trafik och rÀkna besökare och fÄ information om hur besökare anvÀnder vÄr webbplats. All information som samlas in genom dessa cookies Àr anonym. Om du inte tillÄter dessa cookies fungerar inte tjÀnsten som det Àr tÀnkt.

Marketing Cookies

Dessa cookies anvÀnds i första hand för att visa dig relevanta annonser istÀllet för slumpmÀssiga. De sÀtts ofta av tredjepartsleverantörer som vi delar datan med. Om du inte tillÄter dessa cookies fungerar inte tjÀnsten som det Àr tÀnkt.