Att efter många år ihop – där ni delat liv, hem och kanske barn – gå skilda vägar kan framkalla många olika känslor. Både bra och dåliga. Likväl om det bara är ena parten som vill lämna, eller om skilsmässan grundar sig på otrohet eller ett annat svek. Skilsmässor är olika komplicerade, men viktigt att komma ihåg är att det sällan är enkelt att gå skilda vägar. Försök vara snälla både mot er själva, varandra och framför allt barnen. Förhoppningsvis kan tipsen nedan hjälpa er att göra skilsmässan så ”bra” som möjligt.

Tänk på barnen

Se alltid till barnens bästa. Innan ni berättar om ert beslut för barnen, se till att själva ha pratat ihop er. Hur ser planen ut nu? Barnen kommer förmodligen undra vad som händer med dem, både på kort sikt och på längre sikt. Enligt lag har barnen rätt till båda sina föräldrar – men föräldrar har inte rätt till sina barn. Det kan vara en bra sak att tänka på, särskilt om din och din expartners relation är komplicerad.

Ta hjälp av en terapeut

Att gå till en terapeut eller familjerådgivare vid skilsmässa kanske känns tungt. Men det kan vara klokt att få stöd av en neutral part som kan lotsa er genom den nya tillvaron, och hjälpa er förstå och hantera den nya situationen.

Ta hjälp av en jurist

Att ta juridisk rådgivning av en jurist specialiserad på familjejuridik kan bespara er mycket huvudbry. Det ni exempelvis kan få hjälp med är bodelningen. Det kan vara rätt krångligt med alla regler som har med den att göra. Det kan också vara skönt att slippa tänka på de praktiska/ekonomiska delarna när många andra känslor snurrar i huvudet.

Vart ska ni vända er när ni bestämt er

Den som vill skilja sig ska vända sig till tingsrätten. I vissa fall ska paret ha betänketid innan skilsmässan kan genomföras det gäller oftast om man har minderåriga barn. Betänketiden brukar vara i 6 månader.

Hitta på roliga saker

En skilsmässa är mycket påfrestande. Därför är det extra viktigt att ta hand om sig under tiden. Även om det kan kännas motigt är det bra att fortsätta göra sådant du tycker är roligt. Träffa vänner, gör utflykter med barnen och vårda dina intressen. Unna dig något extra ibland – en massage, en avkopplande stund med kaffe och bok eller en lång promenad i skogen. När livet är motigt kan det också hjälpa att tänka att det kommer vara bättre om en månad, två månader och tre månader.

Och kom ihåg: Förändringar är påfrestande – men leder ofta till något som är mycket bättre.