Julkampanj!

Just nu får du specialpris på våra kit

Klimakteriet – det händer i kroppen

Känner du dig trött, irriterad och nedstämd? Det kan vara klimakteriet som spökar. Även om det är en för kvinnor naturlig del av att bli äldre kan det vara jobbigt att gå igenom. Läs mer om klimakteriet och hur det kan påverka dig, din energi och din lust nedan – och hur du kan lindra symtomen.

Förklimakteriet – vad är det?

Förklimakteriet är den tid – vanligtvis några år – innan den sista mensen sker. Under denna tid sker många hormonförändringar i kroppen och det är vanligt att mensen blir oregelbunden. Andra symtom på förklimakteriet kan bland annat vara irritation, ilska, oro, ångest och sömnproblem. Det kan också uppstå rikliga blödningar, vallningar och nattsvettningar, ömma bröst och järnbrist. Förklimakteriet kan inträffa redan vid 35 års ålder, och upp till cirka 50 års ålder. Denna tid kan vara påfrestande, men försök ta hand om dig själv med näringsrik kost och minskad stress. Det kan minska besvären.

Klimakteriet

Klimakteriet, eller övergångsåldern, sker för de flesta kvinnor mellan 45 och 55 års ålder. Normalt börjar klimakteriet med att mensen blir oregelbunden och till slut upphör, men det allra första tecknet kan också vara att mensen kommer tätare.

Minskad energi och lust
Under klimakteriet sker många hormonförändringar som påverkar kroppen på olika sätt. Några vanliga symtom är humörsvängningar, nedstämdhet, sömnproblem, värmevallningar samt torra och sköra slemhinnor i underlivet. Ibland kan du blöda lite vid samlag eftersom slemhinnorna är känsligare. Inte konstigt att energin och lusten dalar ibland med andra ord.

Lindra symtomen
Det finns en hel del du kan göra själv för att lindra symtomen. Om du har problem med sömnen kan det hjälpa att röra på sig regelbundet, äta hälsosamt och försöka hålla regelbundna tider för när du lägger dig för kvällen och vaknar på morgonen.

Du kan också:
– Prova yoga och/eller meditation. Det kan hjälpa vid nedstämdhet och oro.
– Sluta med eller dra ner på alkohol. Alkohol kan nämligen göra värmevallningarna värre.
– Vara extra omtänksam mot underlivet. Tvätta inte för ofta, och använd enbart ljummet vatten eller en mild intimrengöring när du duschar eller badar.
– Ät kosttillskott speciellt anpassade för dig i klimakteriet. L-Argiplex Total Kvinna bidrar till normal sexlust och energi, och innehåller även biotin som hjälper mot torra slemhinnor i underlivet.
– Vid sex kan ett glidmedel som minskar friktionen, och L-Argiplex Lustgel hjälpa.
– Om du upplever stora problem är det klokt att boka in ett besök hos en läkare som kan hjälpa dig vidare. Många upplever att de mår bättre av mediciner med östrogen.

Fler Artiklar

Cookies

Nödvändiga Cookies
Alltid på

SE Dessa cookies är nödvändiga för att våra tjänster ska fungera, och går inte att stänga av. Det rör sig bl.a. om cookies som sparar dina val, din varukorg när du handlar eller annan data som behöver sparas mellan sidladdningar. Inga personuppgifter sparas.

Prestandacookies

Dessa cookies gör att vi kan mäta trafik och räkna besökare och få information om hur besökare använder vår webbplats. All information som samlas in genom dessa cookies är anonym.

Marknadsföringscookies

Dessa cookies används för att visa dig relevanta annonser istället för slumpmässiga. De sätts ofta av tredjepartsleverantörer som vi delar datan med.